Dunakanyar.hu
Dunakanyar.hu FŐOLDAL  :  HÍREK  :  PROGRAMOK  :  APRÓHIRDETÉS  :  INGATLANOK  :  FÓRUM  :  TÚRAAJÁNLATOK
 

dunakanyar információ

katalógus

Fórum és hírlevél bejelentkezés
  TÁMOGATÓINK
időjárás
 
16°C
  Nappali: Éjszakai:
  17°C 8°C
részletes időjárás
frissítve: 2016-04-18 22:10.
  Partnerek

PEST MEGYE TURISZTIKAI HONLAPJA

  KAPCSOLAT
DunaWeb Szolgáltató Kft.
2600 Vác, Szüret u. 14.
Tel.: 06-27-999-090
mobil: 20-5262-634
info@dunakanyar.hu




társasjátékok
EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD

  dátum típus település kulcsszó  
   




egészség
2012. január 10. - Vác
Tavaszra várva
A megszokottnál enyhébb januári idő és a szombati napsütés óhatatlanul is felidézte bennem a tavaszt. A tavasz a természet megújulása, a növények rügybe borulása, a szélben kavargó illatok sokasága, amikor a nap erejétől lekívánkozik rólunk a kabát és egyre többen óhajtanak a szabadba mozogni.
Vannak akik csak túrázgatnak, sétálgatnak de akadnak olyanok, aki valamiféle belső késztetéstől hajtva szeretnék mohón falni a kilométereket, pedig az első lépéseket most kell megtenni a tavaszba szaladáshoz. Aki nem a szabadban mozgott eddig, kérem, most se kint tegye meg az első kilométereket, mert csúnya meghűlés lehet a vége a nyirkos, szeles zord időben. Manapság szinte minden településen van kisebb-nagyobb fitneszterem, ahol egy egyszerű futógépen fokozatosan hozzá tudjuk szoktatni szervezetünket a terheléshez. Ráadásul sok egyéb eszköz is rendelkezésre áll a kívánt forma eléréséhez. A megfelelő terhelhetőség kialakítása, pl: 5 km lefutása különösebb megerőltetés nélkül, nem kis feladat, de mindenki számára megszerezhető, ha betartja az első és legfontosabb szabályt, ami a fokozatosság.

A terheléshez hozzá nem szokott szervezet ellene intézett támadásnak veszi a hirtelen, nagy intenzitású terhelést. Ezt természetesen ki tudjuk védeni azzal, ha nem rohanunk fejjel a falnak és lépésről lépésre szoktatjuk szervezetünket a fokozott igénybevételhez.

Ehhez nem kell mást tenni, mint a lehető leggyakrabban olyan mértékű terhelésnek kitenni a testünket, amit a következő edzésig tökéletesen kipihen, ebből regenerálódik és fejlődik. Az edzés intenzitását pulzusmérő órával tudjuk ellenőrizni. A pulzusmérő óra kiváló társ a mozgásban egy életen át. A különböző típusok használhatóságával kapcsolatban érdemes szakedző tanácsát kikérni, mivel nem minden óra használható egyformán szabadtéri és edzőtermi körülmények között. Sok bosszúságtól kíméljük meg magunkat, ha előbb érdeklődünk, aztán vásárolunk.
Az órával történő edzés magabiztossá tesz, tudatos edzést eredményez, ami biztosítja az egészséges sportolást és az általunk kitűzött cél elérését.

Sok-sok napsütést és jó sportolást kívánok!


Klein István
Személyi edző
www.edzematestem.hu
info@edzematestem.hu



Kérdezzen Klein István-tól:

Név:
Cím:
Telefonszám:
*E-mail:
Kérdés leírása:
* Az E-mail cím megadása kötelező
Nyomtatható verzió
Küldje el ezt a hírt barátjának, ismerosének!

program - mai napra: 0
Cégajánló
Griffo műszaki üzlet, Upc Direct hivatalos forgalmazó

Vác
műszaki kereskedés, upc direct értékesítés, műszaki üzlet, griffo, antennaszolgáltatások, beépíthető konyhagépek, ingyenes házhozszállítás, ingyenes mosógép- televízió beüzemelés
Hirdetés

Nevezetesség
Püspöki palota
Vác
túra
Verőce - Nógrádi-vár
típus: gyalog
A Verőcéről induló útvonal érinti a
Nagy-Kő-hegy kilátóját és a
Nógrádi várnál ér véget.
apróhirdetés
NÉMET-ANGOL Tanítás, korrepetálás, társalgás, ...
Albérlet kiadó Gödön! 2018 Március 4.-től Felsőgödön 3 szobás, ...
Kiadó egy 55 négyzetméteres lakás Vácon a Földváry Károly téren. A lakás ...
Ingatlanok Dunakanyarban
Ingatlanok Vácon
- Árcsökkenés! Most 4 M Ft-al olcsóbban! Vác csendes részen eladó egy újszerű, 2009-ben ...
- Vác belvárosában kínálom eladásra ezt a dunai panorámás gyönyörű otthont. Az ingatlan ...
Ingatlanok Dunakeszin
- Dunakeszin a Madách lakóparkban újszerű kiváló állapotú 1 emeleti 63 nm-es, GARÁZSOS ...
- A ház teljesen alápincézett, vegyes és gáztüzelésű. Ipari célra alkalmas háromfázisú ...
Ingatlanok Kismaroson
- Kismaros Börzsöny-ligeten eladóvá vált egy 978 nm-es telken álló, 30 nm-es, jó állapotban ...
- Kismaros Öregszőlőn eladó egy 685 nm-es telken álló, 50 nm-es, 2 szintes nyaraló. Az ...
Ingatlanok Dunakanyarban
- Felsőpetényben mezőgazdasági telek ELADÓ! Az ingatlan csak egyben vásárolható ...
- Felsőpetényben mezőgazdasági telek ELADÓ! Könnyen megközelíthető, rövid határidővel ...
© 2002-2006 DunaWeb Szolgáltató Kft. Szerkesztőség: info@dunakanyar.hu  ·  Impresszum  ·  Médiaajánlat  ·  Panasz, észrevétel

INGATLAN.DUNAKANYAR.HU     APRO.DUNAKANYAR.HU     INGATLAN.DUNAKESZI.HU     APRO.DUNAKESZI.HU     APRO.VAC.HU     INGATLAN.VAC.HU    
INGATLAN.RAD.HU     APRO.RAD.HU     INGATLAN.KISMAROS.HU     APRO.KISMAROS.HU     INGATLAN.PUSPOKSZILAGY.HU     APRO.PUSPOKSZILAGY.HU