Dunakanyar.hu
Dunakanyar.hu FŐOLDAL  :  HÍREK  :  PROGRAMOK  :  APRÓHIRDETÉS  :  INGATLANOK  :  FÓRUM  :  TÚRAAJÁNLATOK
 

dunakanyar információ

katalógus

Fórum és hírlevél bejelentkezés
  TÁMOGATÓINK
időjárás
 
16°C
  Nappali: Éjszakai:
  17°C 8°C
részletes időjárás
frissítve: 2016-04-18 22:10.
  Partnerek

PEST MEGYE TURISZTIKAI HONLAPJA

  KAPCSOLAT
DunaWeb Szolgáltató Kft.
2600 Vác, Szüret u. 14.
Tel.: 06-27-999-090
mobil: 20-5262-634
info@dunakanyar.hu




társasjátékok
EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD

  dátum típus település kulcsszó  
   




egészség
2012. január 10. - Vác
Tavaszra várva
A megszokottnál enyhébb januári idő és a szombati napsütés óhatatlanul is felidézte bennem a tavaszt. A tavasz a természet megújulása, a növények rügybe borulása, a szélben kavargó illatok sokasága, amikor a nap erejétől lekívánkozik rólunk a kabát és egyre többen óhajtanak a szabadba mozogni.
Vannak akik csak túrázgatnak, sétálgatnak de akadnak olyanok, aki valamiféle belső késztetéstől hajtva szeretnék mohón falni a kilométereket, pedig az első lépéseket most kell megtenni a tavaszba szaladáshoz. Aki nem a szabadban mozgott eddig, kérem, most se kint tegye meg az első kilométereket, mert csúnya meghűlés lehet a vége a nyirkos, szeles zord időben. Manapság szinte minden településen van kisebb-nagyobb fitneszterem, ahol egy egyszerű futógépen fokozatosan hozzá tudjuk szoktatni szervezetünket a terheléshez. Ráadásul sok egyéb eszköz is rendelkezésre áll a kívánt forma eléréséhez. A megfelelő terhelhetőség kialakítása, pl: 5 km lefutása különösebb megerőltetés nélkül, nem kis feladat, de mindenki számára megszerezhető, ha betartja az első és legfontosabb szabályt, ami a fokozatosság.

A terheléshez hozzá nem szokott szervezet ellene intézett támadásnak veszi a hirtelen, nagy intenzitású terhelést. Ezt természetesen ki tudjuk védeni azzal, ha nem rohanunk fejjel a falnak és lépésről lépésre szoktatjuk szervezetünket a fokozott igénybevételhez.

Ehhez nem kell mást tenni, mint a lehető leggyakrabban olyan mértékű terhelésnek kitenni a testünket, amit a következő edzésig tökéletesen kipihen, ebből regenerálódik és fejlődik. Az edzés intenzitását pulzusmérő órával tudjuk ellenőrizni. A pulzusmérő óra kiváló társ a mozgásban egy életen át. A különböző típusok használhatóságával kapcsolatban érdemes szakedző tanácsát kikérni, mivel nem minden óra használható egyformán szabadtéri és edzőtermi körülmények között. Sok bosszúságtól kíméljük meg magunkat, ha előbb érdeklődünk, aztán vásárolunk.
Az órával történő edzés magabiztossá tesz, tudatos edzést eredményez, ami biztosítja az egészséges sportolást és az általunk kitűzött cél elérését.

Sok-sok napsütést és jó sportolást kívánok!


Klein István
Személyi edző
www.edzematestem.hu
info@edzematestem.hu



Kérdezzen Klein István-tól:

Név:
Cím:
Telefonszám:
*E-mail:
Kérdés leírása:
* Az E-mail cím megadása kötelező
Nyomtatható verzió
Küldje el ezt a hírt barátjának, ismerosének!

program - mai napra: 1
Vác
Zenebölcsi a városi könyvtárban hétfőnként
Cégajánló
Főtéri Cukrászda és fagyizó

Vác
cukrászda, fagyi, sütemények
Hirdetés
Őszi Művészeti Hetek
Őszi Művészeti Hetek 2017.

Nevezetesség
Móricz Zsigmond Múzeum
Leányfalu
túra
Vác-Nógrád túra
típus: vonat
A Fitt-Fut Alapítvány túraajánlata:
Vác rengeteg látnivalót tartogat számunkra, több napot is el lehetne itt tölteni, mire mindent végig tudnánk nézni.
A vasútállomásról, a "kis ...
apróhirdetés
A Nyugati környékén lévő Coop élelmiszer üzletbe keresünk eladó-pénztáros, csemege pultos ...
Változtass az életeden EXP ASSET segítségével, mely ez év első negyedévében ...
Vácon a főtéren lévő csokizóba megbízható, kedves,talpraesett, munkájára igényes 25 ...
Ingatlanok Dunakanyarban
Ingatlanok Vácon
- Eladó Vácon kertvárosi környezetben vasútállomáshoz, belvároshoz közel egy 200 m2 ...
- Deákváron a Bauer Mihály utca közelében eladó 1500 nm-es építési telek. Közművek a ...
Ingatlanok Dunakeszin
- Dunakeszi kedvelt lakóparkjában 120 m2-es belső kétszintes erkélyes modern, ...
- Dunakeszi családi házas övezetében, Madách lakópark közelében épülő önálló családi ...
Ingatlanok Kismaroson
- Kismaros Börzsöny-ligeten, erdős részen 1052nm-es építési telek eladó. A telek üdülő ...
- Kismaros Börzsöny-ligeten a Gálhegyi úton eladó egy 1290 nm-es telken álló, 27 nm-es, ...
Ingatlanok Dunakanyarban
- Felső Gödön eladó 240 nm-es ház 530 nm-es telken. A ház kétgenerációs, a felső szinthez ...
- Felsőgöd központjához közel Eladó egy 540 nm-es összközműves telken épült kétszintes 240 ...
© 2002-2006 DunaWeb Szolgáltató Kft. Szerkesztőség: info@dunakanyar.hu  ·  Impresszum  ·  Médiaajánlat  ·  Panasz, észrevétel

INGATLAN.DUNAKANYAR.HU     APRO.DUNAKANYAR.HU     INGATLAN.DUNAKESZI.HU     APRO.DUNAKESZI.HU     APRO.VAC.HU     INGATLAN.VAC.HU    
INGATLAN.RAD.HU     APRO.RAD.HU     INGATLAN.KISMAROS.HU     APRO.KISMAROS.HU     INGATLAN.PUSPOKSZILAGY.HU     APRO.PUSPOKSZILAGY.HU