Dunakanyar.hu
Dunakanyar.hu FŐOLDAL  :  HÍREK  :  PROGRAMOK  :  APRÓHIRDETÉS  :  INGATLANOK  :  FÓRUM  :  TÚRAAJÁNLATOK
 

dunakanyar információ

katalógus

Fórum és hírlevél bejelentkezés
  TÁMOGATÓINK
időjárás
 
16°C
  Nappali: Éjszakai:
  17°C 8°C
részletes időjárás
frissítve: 2016-04-18 22:10.
  Partnerek

PEST MEGYE TURISZTIKAI HONLAPJA

  KAPCSOLAT
DunaWeb Szolgáltató Kft.
2600 Vác, Szüret u. 14.
Tel.: 06-27-999-090
mobil: 20-5262-634
info@dunakanyar.hu




társasjátékok
írható dvd
EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD

  dátum típus település kulcsszó  
   




egészség
2012. január 10. - Vác
Tavaszra várva
A megszokottnál enyhébb januári idő és a szombati napsütés óhatatlanul is felidézte bennem a tavaszt. A tavasz a természet megújulása, a növények rügybe borulása, a szélben kavargó illatok sokasága, amikor a nap erejétől lekívánkozik rólunk a kabát és egyre többen óhajtanak a szabadba mozogni.
Vannak akik csak túrázgatnak, sétálgatnak de akadnak olyanok, aki valamiféle belső késztetéstől hajtva szeretnék mohón falni a kilométereket, pedig az első lépéseket most kell megtenni a tavaszba szaladáshoz. Aki nem a szabadban mozgott eddig, kérem, most se kint tegye meg az első kilométereket, mert csúnya meghűlés lehet a vége a nyirkos, szeles zord időben. Manapság szinte minden településen van kisebb-nagyobb fitneszterem, ahol egy egyszerű futógépen fokozatosan hozzá tudjuk szoktatni szervezetünket a terheléshez. Ráadásul sok egyéb eszköz is rendelkezésre áll a kívánt forma eléréséhez. A megfelelő terhelhetőség kialakítása, pl: 5 km lefutása különösebb megerőltetés nélkül, nem kis feladat, de mindenki számára megszerezhető, ha betartja az első és legfontosabb szabályt, ami a fokozatosság.

A terheléshez hozzá nem szokott szervezet ellene intézett támadásnak veszi a hirtelen, nagy intenzitású terhelést. Ezt természetesen ki tudjuk védeni azzal, ha nem rohanunk fejjel a falnak és lépésről lépésre szoktatjuk szervezetünket a fokozott igénybevételhez.

Ehhez nem kell mást tenni, mint a lehető leggyakrabban olyan mértékű terhelésnek kitenni a testünket, amit a következő edzésig tökéletesen kipihen, ebből regenerálódik és fejlődik. Az edzés intenzitását pulzusmérő órával tudjuk ellenőrizni. A pulzusmérő óra kiváló társ a mozgásban egy életen át. A különböző típusok használhatóságával kapcsolatban érdemes szakedző tanácsát kikérni, mivel nem minden óra használható egyformán szabadtéri és edzőtermi körülmények között. Sok bosszúságtól kíméljük meg magunkat, ha előbb érdeklődünk, aztán vásárolunk.
Az órával történő edzés magabiztossá tesz, tudatos edzést eredményez, ami biztosítja az egészséges sportolást és az általunk kitűzött cél elérését.

Sok-sok napsütést és jó sportolást kívánok!


Klein István
Személyi edző
www.edzematestem.hu
info@edzematestem.hu



Kérdezzen Klein István-tól:

Név:
Cím:
Telefonszám:
*E-mail:
Kérdés leírása:
* Az E-mail cím megadása kötelező
Nyomtatható verzió
Küldje el ezt a hírt barátjának, ismerosének!

program - mai napra: 6
Szentendre
IVAN DAN SZENTENDRÉN
Vác
Új kiállítás a Görög templomban
Cégajánló
Jóga - Gyetvai Bettina

Vác
jóga, jóga, jóga tanfolyam
Régi Zenei Napok
Hirdetés
XXV. Váci Világi Vigalom
Hirdetés

Hirdetés
nevezetesség
Öreg rádiók kiállítása
Verőce
túra
Csobánka-Pilisszentkereszt túra
típus: gyalog
A Fitt-Fut Alapítvány túraajánlata:
Kellemes családi kirándulás egy gyönyörű útvonalon. Csobánkát elhagyva egészen a pilisszentkereszti parkolóig, enyhén emelkedő erdei úton ...
szavazás
Szavazás állása
apróhirdetés
Sződligeti italdiszkontba keresünk: 1fő eladó-pénztárost kereskedelmi ...
Folyamatosan bővülő Oriflamos csapatomba szépség tanácsadókat keresek az ország ...
Szeretne-e egy olyan kártyát, amire érkezik havonta fix 462€ vagy több? Szeretne-e ...
Ingatlanok Dunakanyarban
© 2002-2006 DunaWeb Szolgáltató Kft. Szerkesztőség: info@dunakanyar.hu  ·  Impresszum  ·  Médiaajánlat  ·  Panasz, észrevétel

INGATLAN.DUNAKANYAR.HU     APRO.DUNAKANYAR.HU     INGATLAN.DUNAKESZI.HU     APRO.DUNAKESZI.HU     APRO.VAC.HU     INGATLAN.VAC.HU    
INGATLAN.RAD.HU     APRO.RAD.HU     INGATLAN.KISMAROS.HU     APRO.KISMAROS.HU     INGATLAN.PUSPOKSZILAGY.HU     APRO.PUSPOKSZILAGY.HU