Dunakanyar.hu
Dunakanyar.hu FŐOLDAL  :  HÍREK  :  PROGRAMOK  :  APRÓHIRDETÉS  :  INGATLANOK  :  FÓRUM  :  TÚRAAJÁNLATOK
 

dunakanyar információ

katalógus

Fórum és hírlevél bejelentkezés
  TÁMOGATÓINK
időjárás
 
16°C
  Nappali: Éjszakai:
  17°C 8°C
részletes időjárás
frissítve: 2016-04-18 22:10.
  Partnerek

PEST MEGYE TURISZTIKAI HONLAPJA

  KAPCSOLAT
DunaWeb Szolgáltató Kft.
2600 Vác, Szüret u. 14.
Tel.: 06-27-999-090
mobil: 20-5262-634
info@dunakanyar.hu




társasjátékok
EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD

  dátum típus település kulcsszó  
   




egészség
2012. január 10. - Vác
Tavaszra várva
A megszokottnál enyhébb januári idő és a szombati napsütés óhatatlanul is felidézte bennem a tavaszt. A tavasz a természet megújulása, a növények rügybe borulása, a szélben kavargó illatok sokasága, amikor a nap erejétől lekívánkozik rólunk a kabát és egyre többen óhajtanak a szabadba mozogni.
Vannak akik csak túrázgatnak, sétálgatnak de akadnak olyanok, aki valamiféle belső késztetéstől hajtva szeretnék mohón falni a kilométereket, pedig az első lépéseket most kell megtenni a tavaszba szaladáshoz. Aki nem a szabadban mozgott eddig, kérem, most se kint tegye meg az első kilométereket, mert csúnya meghűlés lehet a vége a nyirkos, szeles zord időben. Manapság szinte minden településen van kisebb-nagyobb fitneszterem, ahol egy egyszerű futógépen fokozatosan hozzá tudjuk szoktatni szervezetünket a terheléshez. Ráadásul sok egyéb eszköz is rendelkezésre áll a kívánt forma eléréséhez. A megfelelő terhelhetőség kialakítása, pl: 5 km lefutása különösebb megerőltetés nélkül, nem kis feladat, de mindenki számára megszerezhető, ha betartja az első és legfontosabb szabályt, ami a fokozatosság.

A terheléshez hozzá nem szokott szervezet ellene intézett támadásnak veszi a hirtelen, nagy intenzitású terhelést. Ezt természetesen ki tudjuk védeni azzal, ha nem rohanunk fejjel a falnak és lépésről lépésre szoktatjuk szervezetünket a fokozott igénybevételhez.

Ehhez nem kell mást tenni, mint a lehető leggyakrabban olyan mértékű terhelésnek kitenni a testünket, amit a következő edzésig tökéletesen kipihen, ebből regenerálódik és fejlődik. Az edzés intenzitását pulzusmérő órával tudjuk ellenőrizni. A pulzusmérő óra kiváló társ a mozgásban egy életen át. A különböző típusok használhatóságával kapcsolatban érdemes szakedző tanácsát kikérni, mivel nem minden óra használható egyformán szabadtéri és edzőtermi körülmények között. Sok bosszúságtól kíméljük meg magunkat, ha előbb érdeklődünk, aztán vásárolunk.
Az órával történő edzés magabiztossá tesz, tudatos edzést eredményez, ami biztosítja az egészséges sportolást és az általunk kitűzött cél elérését.

Sok-sok napsütést és jó sportolást kívánok!


Klein István
Személyi edző
www.edzematestem.hu
info@edzematestem.hu



Kérdezzen Klein István-tól:

Név:
Cím:
Telefonszám:
*E-mail:
Kérdés leírása:
* Az E-mail cím megadása kötelező
Nyomtatható verzió
Küldje el ezt a hírt barátjának, ismerosének!

program - mai napra: 0
Cégajánló
Családi napközi Babysitter és idősgondozó képzés

Vác
babysitter és idősgondozó képző és közvetítő iroda
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

Nevezetesség
Ciszterci Nővérek Boldogasszony Háza Monostor
Kismaros
túra
Börzsönyi gyermekvasút Kismaros-Királyrét
típus: vonat
apróhirdetés
Kiadó lakást keres egy negyvenes felnőtt házaspár. 45nm felett, min. 1,5 ...
A Duna-Mix Kft határozatlan idejű hivatásos szolgálati jogviszony ...
Kétdiplomás, barátságos, amerikai ANYANYELVŰ angol magántanár új tanítványokat keres. 60 ...
Ingatlanok Dunakanyarban
Ingatlanok Vácon
- Vác közigazgatási területén a Gombási út mellett 200 000 nm-es ingatlan eladó,ami ...
- Csendes, nyugodt környéken,Vác, Deákváron eladó egy 6 szobás 158 m2-es, 3 ...
Ingatlanok Dunakeszin
- Dunakeszi kertvárosában EGYSZINTES ikerház épül 2017. nyári kulcsrakész átadással. Az ...
- Dunakeszi központjában kiváló állapotú 72nm-es, 3 szobás parkra néző felújított ...
Ingatlanok Kismaroson
- Kismaros Börzsöny-ligeten, erdős részen 1052nm-es építési telek eladó. A telek üdülő ...
- Kismaroson az Öregszőllősben, panorámás, házikó. állandó otthonnak is eladó, 72 nm-s, 3 ...
© 2002-2006 DunaWeb Szolgáltató Kft. Szerkesztőség: info@dunakanyar.hu  ·  Impresszum  ·  Médiaajánlat  ·  Adatkezelési tájékoztató  ·  Panasz, észrevétel

INGATLAN.DUNAKANYAR.HU     APRO.DUNAKANYAR.HU     INGATLAN.DUNAKESZI.HU     APRO.DUNAKESZI.HU     APRO.VAC.HU     INGATLAN.VAC.HU    
INGATLAN.RAD.HU     APRO.RAD.HU     INGATLAN.KISMAROS.HU     APRO.KISMAROS.HU     INGATLAN.PUSPOKSZILAGY.HU     APRO.PUSPOKSZILAGY.HU