Dunakanyar.hu
Dunakanyar.hu FŐOLDAL  :  HÍREK  :  PROGRAMOK  :  APRÓHIRDETÉS  :  INGATLANOK  :  FÓRUM  :  TÚRAAJÁNLATOK
 

dunakanyar információ

katalógus

Fórum és hírlevél bejelentkezés
  TÁMOGATÓINK
időjárás
 
16°C
  Nappali: Éjszakai:
  17°C 8°C
részletes időjárás
frissítve: 2016-04-18 22:10.
  Partnerek

PEST MEGYE TURISZTIKAI HONLAPJA

  KAPCSOLAT
DunaWeb Szolgáltató Kft.
2600 Vác, Szüret u. 14.
Tel.: 06-27-999-090
mobil: 20-5262-634
info@dunakanyar.hu




társasjátékok
EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD

  dátum típus település kulcsszó  
   




egészség
2012. január 10. - Vác
Tavaszra várva
A megszokottnál enyhébb januári idő és a szombati napsütés óhatatlanul is felidézte bennem a tavaszt. A tavasz a természet megújulása, a növények rügybe borulása, a szélben kavargó illatok sokasága, amikor a nap erejétől lekívánkozik rólunk a kabát és egyre többen óhajtanak a szabadba mozogni.
Vannak akik csak túrázgatnak, sétálgatnak de akadnak olyanok, aki valamiféle belső késztetéstől hajtva szeretnék mohón falni a kilométereket, pedig az első lépéseket most kell megtenni a tavaszba szaladáshoz. Aki nem a szabadban mozgott eddig, kérem, most se kint tegye meg az első kilométereket, mert csúnya meghűlés lehet a vége a nyirkos, szeles zord időben. Manapság szinte minden településen van kisebb-nagyobb fitneszterem, ahol egy egyszerű futógépen fokozatosan hozzá tudjuk szoktatni szervezetünket a terheléshez. Ráadásul sok egyéb eszköz is rendelkezésre áll a kívánt forma eléréséhez. A megfelelő terhelhetőség kialakítása, pl: 5 km lefutása különösebb megerőltetés nélkül, nem kis feladat, de mindenki számára megszerezhető, ha betartja az első és legfontosabb szabályt, ami a fokozatosság.

A terheléshez hozzá nem szokott szervezet ellene intézett támadásnak veszi a hirtelen, nagy intenzitású terhelést. Ezt természetesen ki tudjuk védeni azzal, ha nem rohanunk fejjel a falnak és lépésről lépésre szoktatjuk szervezetünket a fokozott igénybevételhez.

Ehhez nem kell mást tenni, mint a lehető leggyakrabban olyan mértékű terhelésnek kitenni a testünket, amit a következő edzésig tökéletesen kipihen, ebből regenerálódik és fejlődik. Az edzés intenzitását pulzusmérő órával tudjuk ellenőrizni. A pulzusmérő óra kiváló társ a mozgásban egy életen át. A különböző típusok használhatóságával kapcsolatban érdemes szakedző tanácsát kikérni, mivel nem minden óra használható egyformán szabadtéri és edzőtermi körülmények között. Sok bosszúságtól kíméljük meg magunkat, ha előbb érdeklődünk, aztán vásárolunk.
Az órával történő edzés magabiztossá tesz, tudatos edzést eredményez, ami biztosítja az egészséges sportolást és az általunk kitűzött cél elérését.

Sok-sok napsütést és jó sportolást kívánok!


Klein István
Személyi edző
www.edzematestem.hu
info@edzematestem.hu



Kérdezzen Klein István-tól:

Név:
Cím:
Telefonszám:
*E-mail:
Kérdés leírása:
* Az E-mail cím megadása kötelező
Nyomtatható verzió
Küldje el ezt a hírt barátjának, ismerosének!

program - mai napra: 3
Vác
”Szent László emlékére”
Vác
Zenebölcsi a városi könyvtárban hétfőnként
Cégajánló
Dr. Zságer Judit ügyvéd

Vác
ügyvéd, ügyvédi iroda, Ügyvéd vác
Hirdetés
Őszi Művészeti Hetek
Őszi Művészeti Hetek 2017.

Nevezetesség
Szentháromság-szobor
Nagyoroszi
túra
Diósjenő-Királyrét túra
típus: gyalog
A Fitt-Fut Alapítvány túraajánlata:
A diósjenői vonatállomásról indulva, folyamatosan emelkedve érjük el a Foltán-keresztet. Az út során érintjük a Csehvárat, melyről az út ...
apróhirdetés
A Fővárosi Büntetés-végrehajtási Intézet felvételt hirdet BIZTONSÁGI ...
Váci telephelyű cég keres munkájára igényes, pontos, férfi munkatársat. Kiemelt ...
Biztosítási asszisztens munkakörbe munkatársat keresünk Magyar tulajdonú biztosítási ...
Ingatlanok Dunakanyarban
Ingatlanok Vácon
- Eladó Vác külterületi részén egy 2500-nm, zárt kerti telek, jelenleg szántó minősítésű, ...
- KIADÓ Vác, Deákvári fasoron raktározásra vagy ipari tevékenységre alkalmas 90 és 110 ...
Ingatlanok Dunakeszin
- Dunakeszi kertvárosban összközműves, belterületi 570nm-es építési telek eladó. Bővebb ...
- Dunakeszin csendes kertvárosi részen 690m2-es telken épül egy 133 m2-es, 2+3 ...
Ingatlanok Kismaroson
- Kismaros Börzsöny-ligeten eladó egy 857 nm-es telken álló, 25 nm-es, beton alapon ...
- Kismaros Gál-hegyen, Börzsöny ligeten a hegytetőn eladó egy 60 m2 összterületű, ...
Ingatlanok Dunakanyarban
- Eladó Nagymaros Jánoshegyen, festői környezetben egy 73nm összterületű, szigetelt /8cm ...
- Nagymaroson a Dunakanyar szívében eladóvá vált a valaha élt leghíresebb, magyar Afrika ...
© 2002-2006 DunaWeb Szolgáltató Kft. Szerkesztőség: info@dunakanyar.hu  ·  Impresszum  ·  Médiaajánlat  ·  Panasz, észrevétel

INGATLAN.DUNAKANYAR.HU     APRO.DUNAKANYAR.HU     INGATLAN.DUNAKESZI.HU     APRO.DUNAKESZI.HU     APRO.VAC.HU     INGATLAN.VAC.HU    
INGATLAN.RAD.HU     APRO.RAD.HU     INGATLAN.KISMAROS.HU     APRO.KISMAROS.HU     INGATLAN.PUSPOKSZILAGY.HU     APRO.PUSPOKSZILAGY.HU