Dunakanyar.hu
Dunakanyar.hu FŐOLDAL  :  HÍREK  :  PROGRAMOK  :  APRÓHIRDETÉS  :  INGATLANOK  :  FÓRUM  :  TÚRAAJÁNLATOK
 

dunakanyar információ

katalógus

Fórum és hírlevél bejelentkezés
  TÁMOGATÓINK
időjárás
 
16°C
  Nappali: Éjszakai:
  17°C 8°C
részletes időjárás
frissítve: 2016-04-18 22:10.
  Partnerek

PEST MEGYE TURISZTIKAI HONLAPJA

  KAPCSOLAT
DunaWeb Szolgáltató Kft.
2600 Vác, Szüret u. 14.
Tel.: 06-27-999-090
mobil: 20-5262-634
info@dunakanyar.hu




társasjátékok
EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD

  dátum típus település kulcsszó  
   




egészség
2011. augusztus 9. - Regionális
Pilisi Tekerő III. - hogyan készüljünk a versenyre?
Szeptember 3-án, Szentendrén harmadszor kerül megrendezésre a Pilisi Tekerő. Tavaly a kedvezőtlen időjárás ellenére közel ötszázan vettek részt az eseményen. Idén remélhetőleg kegyesebbek lesznek az égiek és még többen tehetik próbára ügyességüket, állóképességüket. Tekintettel arra, hogy kerékpáros rendezvényről van szó, nem csak magunk, kerékpárunk felkészítése is figyelmet igényel.

Az előírt kerékpártartozékok listája

Kötelező
Fehér színű első lámpa; piros színű hátsó lámpa; egy vagy két, szimmetrikusan elhelyezett, nem háromszög alakú, piros színű fényvisszaverő (prizma); két, egymástól független fék; csengő; borostyán sárga színű küllőprizma legalább az első keréken; fényvisszaverő ruházat (csak lakott területen kívül, ha éjszaka van vagy rosszak látási viszonyok); ha a kerékpáros sisakot visel és utast nem szállít, lakott területen kívül legfeljebb 50 km/h sebességgel haladhat (ugyanitt sisak nélkül csak 40 km/h a megengedett maximális sebesség.)

Ajánlott
- A pedálon és a küllők között borostyán sárga színű prizmák
- Karos szélességjelző prizma (előre fehér, hátra piros színű fényvisszaverővel)
- Visszapillantó tükör; Sárvédő

Mint aktív kerékpáros javaslom, hogy minden csapatnál legyen legalább egy pumpa, szerszámkészlet, defektjavító készlet, hogy az esetleges technikai problémát azonnal orvosolni tudjátok. Elemes lámpa esetén vigyetek tartalék elemet!

Indulás előtt ellenőrizzétek a gumik állapotát és a guminyomást, a lámpák, váltók és fékek működőképességét. Célszerű egy évben - használattól függően - legalább kétszer szakszervizben átnézetni a kerékpárt, ahol a finombeállításokat elvégzik, illetve a szakember időben jelzi, ha a bowdeneket, fékpofákat vagy a láncot cserélni kell.

Hosszabb túrára legyen nálatok elegendő folyadék, szendvics vagy müzliszelet, banán. Miután egész napos rendezvényről van szó, jó ha tesztek a hátizsákba esőkabátot, váltásruhát, zoknit és egy kis törülközőt.


Jó tekerést kívánok!
Klein István
Személyi edző
www.edzematestem.hu


Kérdezzen Klein István-tól:

Név:
Cím:
Telefonszám:
*E-mail:
Kérdés leírása:
* Az E-mail cím megadása kötelező
Nyomtatható verzió
Küldje el ezt a hírt barátjának, ismerosének!

program - mai napra: 0
Cégajánló
Silverstar Művészképző Iskola

Vác
silverstar társulat, balett, versenytánc, modern tánc, tánctanfolyamok, tánc oktatás, tánc, hip hop, tánciskola vác, jazz, talentum, versenyeztetés, óvodai táncelőkészítő, bordás péterné, silverstar, néptánc
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

Nevezetesség
A művelődési ház
Püspökszilágy
túra
Királyrét - Csóványos - Királyrét
típus: gyalog
Királyrétről indulva juthatunk el a Börzsöny-hegység legmagasabb pontjára, a Csóványosra (938 m)
apróhirdetés
Felhívás! A VSzC Boronkay György Műszaki Technikum és Gimnázium – megfelelő ...
A proteinbuilder.hu webáruház Dunakeszin működő üzletébe értékesítő kollégát keres. Ha ...
Legyen ez életed projektje! Akarod? Mit szólnál egy olyan munkához, ahol a ...
Ingatlanok Dunakanyarban
Ingatlanok Vácon
- Vác, Belváros déli peremén, csendes, kertvárosi részen kínálom eladásra ezt a 220 m2-es, ...
- Komoly szándékú, készpénzes ügyfelem részére keresek 2 db azonnal kiadható lakást 32 M ...
Ingatlanok Dunakeszin
- Dunakeszin ELADÓ 62m2-es, amerikai konyhás, mediterrán hangulatú lakás. A 2014-ben ...
- Eladó Dunakeszi központjában egy azonnal költözhető, tehermentes, 58 nm-es ikerház. Az ...
Ingatlanok Dunakanyarban
- Gödön, a festői Duna parton kínálunk eladásra egy örök panorámás luxus ingatlant.A ház ...
- Göd csendes utcájában, a Duna-part közelében eladóvá vált egy 78 m2-es, tágas ...
© 2002-2006 DunaWeb Szolgáltató Kft. Szerkesztőség: info@dunakanyar.hu  ·  Impresszum  ·  Médiaajánlat  ·  Adatkezelési tájékoztató  ·  Panasz, észrevétel

INGATLAN.DUNAKANYAR.HU     APRO.DUNAKANYAR.HU     INGATLAN.DUNAKESZI.HU     APRO.DUNAKESZI.HU     APRO.VAC.HU     INGATLAN.VAC.HU    
INGATLAN.RAD.HU     APRO.RAD.HU     INGATLAN.KISMAROS.HU     APRO.KISMAROS.HU     INGATLAN.PUSPOKSZILAGY.HU     APRO.PUSPOKSZILAGY.HU